Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

banh mi cuon chom chom bánh cupcake đầu dơi mực nhồi thịt bằm đặc biệt Đình cach nau pudding ngon cach lam sup cua spaghetti sốt hải sản dạ dày heo hầm hoa hồi xôi pate chuoi hot cà u canh cá ngạnh gio heo ham sen thach dau rang cơm với trứng tôm cuộn Chiên làm nuoc rau má đậu xanh ngon May vÃƒÆ bánh kẹp chocolate nước chấm banh my chiên chân gà muối Cách lam banh pizza cha lua hương vị chân giò nấu chá cầy cach lam sinh to khoai lang cúm cac mon an gà mit non xao sa cách làm chả cá ngần trững ăn sao cho gan khỏe dau phong rang bo nuong sua ngo bap Bun mang vit che com Ä Ä a ốc xào bơ thịt nướng ngũ vị cải CHÈ trứng chiên củ hành tây nau che troi nuoc cách làm món cuốn Việt Nam dui cuu bo lo thom ngon lãng cách làm ốc cà na rang muối ớt tôm chiên xù Tôm chiên xù giòn tan cán DIY cach lam rau câu sưa bánh khoai crep chuoi sô cô la Dò canh chua nấu cá Ngụy Như Kon Tum nấu mon ngon an cach lam mon an y cá cơm chiên gà viên sốt rau củ um nuoc ep tao ca rot Tút tát đồ dùng học tập cho năm học lam hoa gia banh bong lan cach chon hoa qua banh lọt sườn xào chay nước ép cà rốt khoai my tôm rim ngọt mặn món cuốn op la ot chuong sườn chiên sả ớt bà Trứng cuộn bánh mì với xúc xích chiên SẠlậu vịt thit ba roi kho mì Ý cháo ăn dặm nuoc cham nau ga la giang ngon Sâm Là m phô mai que khoai lang chiên giòn Mon ngon de lam Món mặn chua ngot bánh khoai lang tím dẻo tút cũ thành mới chien đồ dùng cơm rang sườn lợn dứa nướng món ăn đẹp da cach lam banh kep tan ong banh crepes trai cay cách làm chả lụa chay banh so co la ngu coc Phap MẬT ONG xoai ngam chua kỳ cách làm chả tôm vien món bung bà nh mousse socola trang tri banh banh nep Thit ba chi kho tau Mua He Banh mặn